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Póker. Como ser mentalmente fuerte en tan solo 12 pasos

Póker. Como ser mentalmente fuerte en tan solo 12 pasos

Póker. Como ser mentalmente fuerte en tan solo 12 pasos

El psicólogo deportivo Dr. Graham Jones y sus colegas realizaron una serie de entrevistas y grupos de enfoque con varios tipos de artistas de élite para descubrir la importancia de la tenacidad mental para su éxito. Él y su grupo determinaron que la resistencia mental está teniendo el borde psicológico natural o desarrollado que le permite:

En general, para lidiar mejor que sus oponentes con las muchas demandas que el deporte (o competencia intelectual) coloca en un intérprete; y, Específicamente, ser más consistentes y mejores que sus oponentes en permanecer decididos, enfocados, seguros y en control bajo presión.

El Dr. Jones también concluyó que hay 12 atributos que el competidor mentalmente difícil debe alcanzar. Mientras que todos los 12 son importantes y ninguno debe ser pasado por alto ya que están todos interconectados, los elementos en la parte superior de la lista son los más críticos. Aquí están como se relacionan con el desarrollo de tenacidad mental en el póquer:

  1. Crea en su interior que usted puede alcanzar sus metas: Una creencia inquebrantable en su capacidad será especialmente esencial cuando las cosas no van bien. Las personas que tienen este rasgo saben que pueden superar los obstáculos.
  2. Ser capaz de recuperarse de la derrota y los contratiempos: Aprenda a usar sus pérdidas y retrocesos como una fuente de motivación. El camino hacia la parte superior es rara vez suave.
  3. Crea que usted tiene cualidades únicas que le dan una ventaja sobre sus oponentes: Las personas con esta mentalidad tienen la confianza para entrenar en las formas que mejor les conviene y sus necesidades, incluso si estos métodos no son tradicionales.
  4. Tener un deseo insaciable de tener éxito: Esta necesidad debe ser casi abrumadora. Se necesita una gran cantidad de tiempo y esfuerzo para convertirse en un jugador de élite, por lo que el deseo de cumplir con ese objetivo debe estar motivado desde dentro profundamente.
  5. Ser capaz de mantener una concentración completa en la tarea: Con el fin de ser mentalmente fuerte, aprender a mantenerse enfocado, no importa lo que está sucediendo a su alrededor.
  6. Ser capaz de componerse rápidamente después de eventos inesperados, incontrolables: Poker viene con una dosis saludable de varianza y factores que están fuera de su control. Para tener éxito, aprender a componer rápidamente para volver al juego.
  7. Ser capaz de superar el dolor psicológico, como la fatiga, o dolor emocional: El objetivo es tomar decisiones óptimas en cada situación, ya sea que tenga los ojos brillantes y la cola espesa o muerto del cansancio y necesita un séptimo Red Bull.
  8. Crea que usted puede hacer frente a la ansiedad de competir con eficacia: Quizás sea su primera mesa final televisada o usted es un favorito para ganar su primer acontecimiento importante y la presión está encendido. Las presiones de las expectativas reales y / o imaginarias pueden inducir a la ansiedad. Los jugadores mentalmente fuertes permiten que los detalles menos importantes se desvanezcan y se mantengan enfocados en su objetivo.
  9. No dejarse ver afectado negativamente por las buenas o malas actuaciones de otros jugadores: Es fácil ser influenciado por el juego horrible o impresionado por una celebridad o su favorita profesional sentado en la mesa. Olvídese de las comparaciones. Siempre esforzarse para jugar lo mejor posible.
  10. Disfrute de la competencia: Si usted es el tipo que eleva su juego cuando la ocasión lo requiere, usted tiene esta habilidad dominada. Ser capaz de realizar en su mejor momento cuando la competencia es feroz es otro signo de dureza mental.
  11. Manténgase totalmente enfocado incluso cuando se trata de asuntos personales: Esto puede ser difícil, pero encontrar una manera de utilizar estas preocupaciones como una fuente de motivación. Haga lo que haga, debe mantener la cabeza en el juego.
  12. Cambie su enfoque de póquer encendido y apagado según sea necesario: Si bien el enfoque es esencial cuando estás jugando o estudiando, también es importante cambiar tu enfoque a algo completamente no relacionado cuando vas de vacaciones. Su cerebro necesita una oportunidad para relajarse, por lo que está listo para sumergirse en cuando regrese al juego.

Muy bien, ahora conocemos los atributos necesarios para ser mentalmente fuertes. Pero ¿cómo los desarrollamos?

  • Para empezar, practique la resistencia mental en la mesa.
  • Vaya a la mesa con un fuerte deseo de ganar
  • Tenga una intención clara para cada sesión.
  • Mantenga el enfoque actual en la mesa por estar preocupado sólo con el aquí y ahora.
  • Presente una imagen fuerte en todo momento.
  • Siempre mantenga una actitud positiva. Incluso si ha jugado mal, no necesita aceptar la derrota.
  • Planee sus manos.
  • Tómese su tiempo para jugadas grandes.
  • Manténgase flexible.
  • Supere el miedo al fracaso.
  • Esté atento a las situaciones donde usted estaba mentalmente débil y encuentre maneras de mejorar antes de sentarse en su próxima sesión.


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